Sold сходи к платному наркологу. Он тебе, скорее всего, пропишет Фенибут, Ламатриджен и Серенату.
А так только самоконтроль и только самоконтроль, причем во всем. Обязательно отвлекись: либо с головой в интересную работу, либо в хобби.
Если сорвешься - не страшно! Не видь в срыве какую-то трагедию: главное, если сорвался, то сразу тормози! Хоть, даже бухлом, но тормози срыв. Если будешь часто останавливаться алкоголем, то не заметишь, как уйдешь из наркомании в алкоголизм. А там всё куда уж сложнее. Используй алкашку, только, когда вариантов нет.
И никогда не считай дни трезвости. Твой мозг навсегда запомнил, какая соляра кайфовая и интересная. Учись контролить даже срывы, тогда сможешь жить с этим. Срывы все равно будут, просто тут, главное к ним проще относится, иначе - система, замкнешься в себе и сторчишься.
Кароче, можешь либо полностью завязать через самоконтроль(наркомания - это лишь неумение и нежелание отказать себе) или уйти в контролируемое потребление. Т.е выставляешь себе такие границы, что, если хочешь юзануть, то все базовые потребности должны быть закрыты, завтра не на работу и употребление не должно быть в долг, и никаких "догнаться".
Если ты верующий, то бегом в Анонимные Наркоманы. 12 шаговая программа отлично работает с теми, кто верит. В общем, если ты верующий, то тебе повезло. Если, как я, то придётся капитально менять себя, окружение и образ жизни.
