Подстричься "налысо" везде, где только можно и где на теле выпадает весь волосяной покров на теле у Чела. Лучше прям с луковицами. Максимально похудеть. Желательно, чтоб жировой ткани оставалось 3-5-7%. Только следите за катаболизмом мышечной массы. Чтобы его не было. И самое главное и понятное, ясное решение -- никогда больше не употреблять.
Челу, привет! И вам не хворать и не попадаться на учёт.
