Ray Бомбически. Отлично себя чувствую практически всегда. Высыпаюсь за короткие периоды, всегда активен, бодр, заряжен.
К тому же так же добавляю в свой рацион различные БАДы в виде усиленных витаминов, отдельные комплексы, разные виды протеина для усвоения, аминокислоты.
Суставы в норме, к высоким нагрузкам уже привыкли, никаких проблем с этим нет.
На первых этапах помню бывало, что чутка они не справлялись, когда начинал веса большие брать, но тут важно хорошо их разминать, расстирать и давать телу привыкать.
Тело всегда будет приспосабливаться) Даже вынужденно если нагрузка становится овер-запредельной. В этом основной смысл - у него нет выбора)
