kuka22
А ещё я люблю условно-лечебную форму соли магния + оротовая кислота. Дёшево, сердито, доступно.
Раньше, когда не было свободных средств на покупку цитрата, я тоже алхимил по рецепту на собственной кухне. Не помню последовательность и шаги, но надо было скурлупу яйца избавить от плёночки и лимонкой доводить до нужной кондиции. На Ютьюбе есть инфа.
А вообще, предпочитаю во время трипов и марафонов, жевать почаще тыквенные семечки и не забывать про белок, но не борщить с ним.
Крепкого здоровья! Берегите себя.
PS: @lowlifer --- интересный аккаунт. Я бы сказал --- он украшение на Пасаремосе. И настоящий изумруд здесь.
